Assalamu'alaikum Wr. Wb
Pada pembahasan kali ini, kita akan membahas cara meredam amarah. Sebelum itu, kalian perlu tau,
Amarah itu apa sih?
Amarah adalah kondisi dimana psikologis kita merasa tertekan sehingga keluar emosi yang menyangkut perasaan seseorang. Amarah sering kali muncul ketika ada sesuatu yang mempengaruhi perasaan dan pola fikir kita. Ada banyak faktor yang menyebabkan amarah itu muncul, seperti ada goal yang belum tercapai, ejekan orang lain, atau kondisi kita yang tak sesuai harapan. Berikut beberapa cara meredam amarah:
1. Sabar
Sabar adalah obat paling ampuh untuk sakit hati. Tidak ada ruginya jika kita menjadi orang yang sabar. Biarkan orang lain mencaci, memaki, merendahkan kita, tapi dengan kita bersabar mereka akan lelah sendiri karena telah membuang waktu mereka untuk sibuk menilai segala gerak-gerik kita. Jika kita di maki seseorang kita harus mengambil manfaatnya yaitu kita jadi tahu kekurangan kita sehingga dapat memperbaki diri kita menjadi lebih baik. Dan orang yang memaki kita itu ialah orang yang rugi.
2. Selalu mengucap Istighfar( bagi yang beragama islam)
Istighfar juga merupakan salah satu obat sakit hati. Dengan kata istighfar itu sudah mengandung ungkapan bahwa kita memohon ampun atas segala dosa-dosa kita kepada Allah SWT. Sehingga sang Pencipta pasti akan memberi jalan keluar bagi setiap masalah hambanya.
3. Selalu percaya akan kemampuan diri kita.
Jika amarah itu datang sebab ada keinginan kita yang belum terwujud. Maka kita harus optimis, percaya bahwa kita pasti bisa. Kita harus tetap berusaha, meskipun lama kita harus tetap berusaha dan berdoa. Yakinlah bahwa, tidak ada usaha yang menghianati hasil.
4. Percaya kepada Sang Pencipta
Semua orang pasti punya harapan. Tapi, tidak semua harapan yang kita anggap baik itu, dianggap baik juga oleh sang Pencipta. Tuhan lebih tau apa yang kita butuhkan dan apa yang terbaik untuk kita. Jadi jika ekspetasi kita sekarang tak sesuai realita maka, mungkin keinginan itu menurut tuhan tidak baik untuk kita. Dan apa yang sedang kita jalani saat ini mungkin itu adalah keputusan terbaik dari Tuhan. Tapi yakinlah, suatu saat pasti Tuhan mengabulkan keinginan kita.
5. Berfikir Positif
Berfikir positif itu banyak manfaatnya lo. Selain dapat menenangkan fikiran, hati dan juga jiwa, Dengan selalu berfikir positif terhadap suatu hal maka kita akan mendapat pahala.
6. Selalu tenang dalam menghadapi sesuatu
Segala hal tidak akan pernah selesai jika diikuti dengan rasa marah ataupun dendam. Tenangkan hati dan fikiran kita. Saat kita menemui suatu masalah maka yang pertama kita harus lakukan adalah tenang, sabar lalu berdoa atau beribadah kepada sang Pencipta. Setelah itu, fikiran akan jadi jernih dan selesaikan masalah dengan baik-baik. Marah itu tidak pernah menyelesaikan masalah. Dengan kita marah, masalah akan semakin rumit, tubuh kita pun jadi tidak sehat serta bisa menyebabkan berbagai penyakit.
OKE... Sekarang kalian sudah tau kan hal- hal apa yang bisa meredam amarah kita. Semoga dengan kalian membaca artikel ini hati kalian bisa lebih tenang ya..!! Semangat...Saya mohon maaf apabila ada kesalahan dalam penulisan maupun bahasa. Sampai jumpa di artikel selanjutnya ya.... Terima Kasih..
Wassalamu'alaikum Wr. Wb
